Ovsené vločky dobre umyte a vložte do čistého 3-litrového pohára.
Pridajte cukor (alebo med).
Ak máte radi intenzívnejšiu chuť, pridajte pár hrozienok.
Všetko zalejte studenou vodou.
Ak je voda z vodovodu kvalitná, nemusíte ju variť.
Ak si nie ste istí jej kvalitou, je lepšie ju vopred prevariť, vychladnúť a potom ňou naliať ovos.
Pohár prikryte gázou alebo ľanovou handričkou a nechajte ho na teplom mieste 2-3 dni.
V lete, keď je horúco, kvasenie prebieha rýchlejšie, takže si to môžete skontrolovať skôr.
Keď je kvas hotový, tekutinu preceďte, ale ovos si uschovajte – môžete ho použiť ako zákvas ďalšie 3 mesiace!
Pridajte novú dávku cukru, dolejte vodou a nechajte opäť 2-3 dni na teplom mieste.
Spôsob konzumácie:
Pite ovsený kvas počas celého dňa a pocítite nával energie, lepšie trávenie a silnejšiu imunitu!
Ovsený kvas je jedným z najjednoduchších a najužitočnejších nápojov, ktoré si môžete pripraviť doma.
Okrem toho, že je osviežujúci, podporuje metabolizmus, čistí telo od toxínov a posilňuje imunitný systém.
Ak si chcete udržať zdravie prirodzenou cestou, zaraďte ovsený kvas do svojho denného režimu a užívajte si jeho neuveriteľné výhody!
Zvyšok nájdete na ďalšej strane
