🛒 Ingrediencie (na 4 muffiny):
🍌 2 zrelé banány
🥣 1 šálka ovsených vločiek (najlepšie ovsené vločky)
🥄 1/2 ČL prášku do pečiva (voliteľné, pre extra nadýchanosť)
🌿 1/2 ČL škorice (voliteľné)
🥥 1 PL kokosového oleja alebo arašidového masla (voliteľné)
🥛 2-3 PL rastlinného mlieka (alebo bežného mlieka) – iba ak je zmes príliš hustá
🌰 Voliteľné: nasekané orechy, kokosové vločky, hrozienka, čokoládové lupienky
Príprava:
1️⃣ Roztlačte banány:
Vo veľkej mise roztlačte banány vidličkou do hladka.
2️⃣ Pridajte ovsené vločky a polevu:
Pridajte ovsené vločky, prášok do pečiva, škoricu a všetky polevy. Miešajte do hladka. V prípade potreby pridajte trochu mlieka.
3️⃣ Nalejte do formičiek na muffiny:
Cesto rozdeľte lyžicou do štyroch foriem alebo košíčkov na muffiny (môžete použiť formičky na muffiny alebo košíčky jemne vymastiť).
4️⃣ Pečenie:
Pečte v predhriatej rúre na 180 °C 20 – 25 minút, kým muffiny nie sú zlatohnedé a navrchu mierne chrumkavé. 🕒 Čas prípravy:
Príprava: 5 minút
Pečenie: 25 minút
Celkový čas: približne 30 minút
🍽️ Podávanie:
Zvyšok nájdete na ďalšej strane
