Ingrediencie:
1/3 šálky kapusty, jemne nastrúhanej: Táto chrumkavá a chrumkavá zelenina, známa svojím nízkokalorickým profilom, je nutričným elektrárňou. Kapusta je plná vlákniny a esenciálnych vitamínov, podporuje tráviace zdravie a poskytuje trvalý pocit sýtosti, čím účinne znižuje zbytočné maškrtenie.
1 veľkoryso veľká mrkva, odborne nastrúhaná alebo nakrájaná na plátky: Mrkva je plná betakaroténu a prechádza v tele transformačnou cestou a premieňa sa na vitamín A, silný antioxidant. Toto nutričné dynamo nielenže zvyšuje metabolizmus, ale aj zapaľuje telesnú pec na spaľovanie tukov, čím pomáha pri chudnutí.
1 čerstvo zozbieraná uhorka, jemne nakrájaná na plátky alebo na tenké plátky: Uhorky sú symbolom hydratácie a vitality a ponúkajú osviežujúcu chrumkavosť a množstvo zdravotných výhod. Vďaka vysokému obsahu vody pôsobia ako prirodzený detoxikačný prostriedok, vyplavujú toxíny z tela a zmierňujú nadúvanie, čím prispievajú k tvarovanejšej siluete.
Zvyšok nájdete na ďalšej strane
