Kapustu nakrájame najemno alebo nastrúhame.
Mrkvu nastrúhame na jemnom strúhadle.
Pridáme zeler nastrúhaný na hrubom strúhadle.
Rovnakým spôsobom nastrúhame aj jablko.
Premiešame.
Pripravíme si jogurtový dresing.
Do misky dáme jogurt, do ktorého sme pridali prelisovaný cesnak a olivový olej.
Vitamíny a výživové doplnky
A primerane ho dochutíme soľou a korením.
Tento šalát je najlepší, keď je aspoň hodinu v chladničke.
Potom sa všetky chute dokonale spoja a šalát je ešte chutnejší.
Zistite viac
Cesnak
cesnak
Šalátový dresing
dresing
Vitamíny a výživové doplnky
Šalát
jedlo
Ovocie a zelenina
vitamíny
jedlo
Je vhodný aj pri diéte, pretože sa doň nepridáva majonéza, tatárska omáčka a iné škodlivé omáčky.
Jedlo
Záverom možno povedať, že zdravý šalát, ktorý navrhuje naša nutričná poradkyňa, je nielen lahodný, ale aj silný nástroj na zvýšenie metabolizmu a dosiahnutie cieľov v oblasti chudnutia.
Tento šalát, ktorý kombinuje čerstvosť zeleniny, bohatstvo vitamínov a minerálov a nízkokalorické potraviny, poskytuje kompletnú a nutrične bohatú alternatívu pre každého, kto sa snaží o zdravší životný štýl.
Nezabudnite, že rozmanitosť stravy je kľúčom k dobrému zdraviu.
Prajeme vám dobrú chuť!
Ak sa vám článok a užitočné tipy z nášho online zdravotného portálu páčili, môžete nás sledovať a zdieľať ich so svojimi priateľmi, ako aj svoj názor (alebo skúsenosť) v komentároch!
Zvyšok nájdete na ďalšej strane
