Kedysi sme boli zo všetkých strán vystrašení, že vajcia škodia našej pečeni a sú plné nezdravého cholesterolu, stále existujú starší ľudia, ktorí tomuto mýtu veria.
To bol dôvod, prečo mnoho starších ľudí, ale aj celkom mladých ľudí, vyradilo vajcia zo svojho jedálnička alebo ich úplne vylúčilo.
Nedávne výskumné zistenia však hovoria opak – vyzdvihujú vajcia ako zdravý a veľmi prospešný produkt pre zdravie.
Nákup vitamínov a doplnkov
Ak netrpíte konkrétnou alergiou alebo iným ochorením, kvôli ktorému by ste mali vajcia zo svojho jedálnička vylúčiť, prečítajte si, prečo by ste ich mali konzumovať pravidelne, samozrejme, pokiaľ netrpíte konkrétnymi zdravotnými problémami alebo alergiami.
Dnes vás redaktori zdravotného portálu search-2.blogspot.com oboznámia s prospešnými vlastnosťami vajec a s tým, ako môžu starší ľudia profitovať z ich výhod.
Toto sú úžasné účinky na vaše telo:
Vajcia patria medzi najvýživnejšie potraviny na trhu – sú plné bielkovín, dobrých tukov, vitamínov a minerálov.
Jedno veľké vajce obsahuje:
Riboflavín
Vitamín B12
Kyselinu pantoténovú
Kyselinu listovú
Liečivé a zdravotné prínosy vajec
Ďalšie vitamíny:
Ako súčasť vyváženej stravy nám vajcia poskytujú aj niekoľko ďalších dôležitých vitamínov, ale v menšom množstve, a to vitamín A, vitamín D, vitamín K, vitamín B6, vitamín E a tiamín.
Váš mozog je chránený cholínom
Fosfolipidy, ktoré zabezpečujú normálnu komunikáciu medzi mozgovými bunkami, sú tvorené cholínom.
Klinicky bolo dokázané, že tento vitamín je najdôležitejším stavebným kameňom mozgu.
Liečivé vlastnosti vajec sú mnohé, jednou z nich je, že sú bohaté na cholín
Ak budete jesť 2 vajcia denne, vaše telo získa dostatok tejto živiny.
Nedostatok cholínu vedie k problémom s pamäťou, pozornosťou a ďalšími kognitívnymi funkciami.
Budete mať silnejšiu imunitu
Zvyšok nájdete na ďalšej strane
