Vitamíny skupiny B sa podieľajú na produkcii pohlavných hormónov.
Vitamín B9 má iný názov: kyselinu listovú.
S jeho pomocou sa vytvárajú červené krvinky, ktoré sú potrebné pre výživu plodu a zníženie rizika mentálnej retardácie dieťaťa.
Preto je vitamín B9 nevyhnutný pre ženy pri plánovaní tehotenstva.
1 kuracie vajce obsahuje 7,0 μ vitamínu.
Proces starnutia sa spomaľuje
To je jasné zo štúdie holandských vedcov.
U 87% žien vo veku od 35 do 40 rokov vekové škvrny zmizli a koža sa vyčistila.
U mužov dochádza k výraznému vyhladeniu vrások okolo očí.
Recepty na zdravé vajcia
Falošný zemiakový šalát
Falošný zemiakový šalát, z ktorého nebudete priberať na váhe: Je to tak dobré, že si nikto v ňom nevšimne, že v ňom nie sú žiadne zemiaky!
Potrebujeme:
3 cukety
1 cibuľa
1 zelené jablko
1 veľká mrkva
1/4 zeleru
2 vajcia natvrdo varené
Uhorky podľa chuti
Šunka, soľ a korenie
Biely jogurt alebo domáci majonéza bez oleja
Príprava:
Zvyšok nájdete na ďalšej strane
