Tieto farebné a výživné zeleninové burgre sú ideálne na zdravý obed, večeru alebo desiatu. Obsahujú zeleninu, bielkoviny a vlákninu a ľahko sa pripravujú. Tu sú štyri lahodné varianty, ktoré si môžete ľahko pripraviť doma!
1. Burger so zemiakmi, vajíčkom a špenátom
Ingrediencie (na 4 burgre):
250 g zemiakov, uvarených a roztlačených
1 vajce
50 g čerstvého špenátu, nadrobno nasekaného
1 polievková lyžica múky
Soľ a korenie podľa chuti
Olej na vyprážanie
Postup:
Zmiešajte zemiakovú kašu s vajíčkom, špenátom, múkou, soľou a korením do hladka.
Z tejto zmesi vytvarujte 4 placky.
Na panvici rozohrejte olej a opekajte burgre 3-4 minúty z každej strany dozlatista.
Tip: Pre extra chuť pridajte trochu strúhaného syra! 2. Burger z ovsených vločiek, mrkvy a cukety
Ingrediencie (na 4 burgery):
Zvyšok nájdete na ďalšej strane
