Nahraďte ryžu a zemiaky týmito šalátmi pre dobré trávenie

1 hlava kapusty (menšia) (môžete použiť pol a pol s červenou kapustou)

3 mrkvy

1 veľká červená cibuľa

3 lyžice citrónovej šťavy

1 čajová lyžička domácej majonézy

1 čajová lyžička medu

Jogurt - niekedy používam pol pohára, inokedy celý, sa sami rozhodnete, ako krémový chcete, aby bol šalát

Soľ, mletá rasca

Vyskúšaný a testovaný recept na zdravý kapustový šalát s dresingom

Príprava :

Vyčistite zeleninu a jemne ich nakrájajte - najmä cibuľu nakrájanú na najtenšie možné plátky.

Nechajte stáť 15 minút a potom posypte citrónovou šťavou.

Zmiešajte jogurt s majonézou, horčicou, medom, soľou a korením.

Nechajte stáť aspoň 30 minút v chladničke a môžete slúžiť.

Vyskúšajte šalát, keď sa pripravuje, nastavte korenie tak, aby ste lepšie chutili.

Výdatný mrkvový šalát s vajcom - ideálny na večeru

Potrebujeme:

4 až 5 mrkvy

5 až 6 vajec natvrdo varených

2 až 3 strúčiky cesnaku

1 až 2 polievkové lyžice kyslej smotany alebo obyčajného jogurtu

Štipka soli

bylinky podľa chuti

Voliteľné: dusená morčacia šunka, jemne nasekaná

Vyskúšaný a testovaný recept na zdravý šalát s mrkvou a vajcom

Príprava:

Zvyšok nájdete na ďalšej strane