Cukor, arómy, zahusťovadlá, škrob – skrytí nepriatelia pankreasu. Okrem toho, nízkotučné výrobky narúšajú vstrebávanie vitamínov rozpustných v tukoch.
Čo je pre vás dobré:
Jogurt alebo kefír bez prísad, domáci alebo čerstvý z farmy. Pridajte bobule alebo orechy: chutné a zdravé.
3. Klobásy, párky, paštéty
Aj keď je na výrobku uvedené „97 % mäsa“, nevylučuje to prítomnosť soli, konzervačných látok, tukov a zvýrazňovačov chuti.
Prečo sú škodlivé:
Ťažko sa trávia, preťažujú tráviaci trakt a podporujú zápaly, čo narúša normálnu tvorbu enzýmov.
Čím ich nahradiť:
vareným mäsom (kuracím, morčacím, rybím) alebo domácimi či dusenými mäsovými guľkami, bez vyprážania.
Zvyšok nájdete na ďalšej strane
