1️⃣ Roztlačte banány:
Zrelé banány roztlačte vidličkou vo veľkej mise do hladka. 🍌🍴
2️⃣ Pridajte arašidové maslo:
Pridajte arašidové maslo a med a dobre premiešajte. 🥜🍯
3️⃣ Pridajte suché ingrediencie:
Pridajte ovsené vločky, kokosové vločky, nasekanú čokoládu a orechy, ak ich používate. Miešajte do hladka. 🌾🥥🍫
4️⃣ Tvarovanie sušienok:
Zmes nalejte lyžicou do silikónových foriem alebo ručne vytvarujte malé kruhy a poukladajte ich na plech na pečenie. 🧤✨
5️⃣ Vychladnutie:
Sušienky vložte na 1-2 hodiny do chladničky, aby stuhli. Ak nemáte veľa času, môžete ich na 30 minút vychladiť v mrazničke. ❄️⏱️
6️⃣ Hotovo!
Vyberte sušienky z foriem alebo papiera a vychutnajte si! Ideálne na desiatu, dezert alebo rýchle doplnenie energie. 😋💛
🍯 Prečo sa to oplatí?
🕒 Rýchly recept – 5 minút práce a je to hotové!
🌱 Zdravé ingrediencie – bez cukru a umelých prísad.
🍴 Ideálne na každú príležitosť – od občerstvenia až po rodinné stretnutia.
Kto vyskúša tento recept? Dajte nám vedieť v komentároch a podeľte sa o fotografie vašich sušienok! 📸💬
Zvyšok nájdete na ďalšej strane
