Každý vie, že cvikla je veľmi zdravá zelenina z našich záhrad.
Ovocie a zelenina
Najzdravšia je však bez varenia, teda bez tepelnej úpravy.
Ak sa obávate, ako bude červená zelenina chutiť, máme pre vás dobrú správu – lahodnú.
Stačí pár ingrediencií a máte mimoriadne chutnú večeru, ktorá bude prospešná aj pre vaše zdravie.
Zdravotné účinky surovej repy:
Pomáha chrániť
Posilňuje srdce a cievy
Znižuje vysoký cholesterol a krvný tlak
Zdravie
Chráni telo a bunky pred voľnými radikálmi
Posilňuje vlasy a nechty
Podporuje funkciu pečene
Odkysľuje telo
Diuretikum, podporuje obličky
Podporuje krvotvorbu
Zlepšuje pevnosť pokožky a kostí
Zmierňuje menštruačné bolesti
Zistite viac
šťava
cesnak
Šťava
Pomáha pri unavených očiach a zlepšuje zrak
Pomáha v boji proti alergiám a mykózam
Bojuje proti únave, dokonca aj chronickej únave
Prospieva vlasom, nechtom a pokožke. Zabraňuje vzniku vrások a dodáva pokožke elasticitu.
Analgetický účinok - pôsobí proti bolesti.
Obsahuje súbor unikátnych stopových prvkov, ktoré sa v tejto kombinácii nenájdu nikde inde.
Bohatá na jód - dôležitá pri liečbe ochorení štítnej žľazy.
Okrem vyššie uvedených faktov je repa bohatá na vitamíny C a E, obsahuje železo, horčík, zinok a draslík. Vďaka vysokému obsahu kyseliny listovej je repa vynikajúca pre tehotné ženy - jej zloženie má priaznivý vplyv na bezchybný vývoj plodu.
Ovocie a zelenina
Najlepšie recepty zo surovej repy
Zdravá desiata z červenej repy
Surová sila repy: 11 jedál, vďaka ktorým budete zdravší a silnejší
Potrebujeme:
1 malú repu
200 g smotanového syra (alebo tvarohu)
Syr
100 g strúhaného žltého syra
3 strúčiky cesnaku
Soľ, mleté čierne korenie
Príprava:
Zvyšok nájdete na ďalšej strane
