Potrebujeme:
1 červenú repu (surovú)
Ovocie a zeleninu
kúsok zeleru
1 kus mäkkej cibule
1 kyslú smotanu
1 kocku smotanového syra (alebo iného roztierateľného syra)
Soľ korenie
1 polievkovú lyžicu balzamikového octu
Príprava:
Červenú repu a zeler som nahrubo nastrúhala, pridala nakrájanú cibuľu, smotanu, syr, trochu soli, korenia a octu - premiešala, dochutila a prípadne dochutila.
Alkoholické nápoje
Šalát je naozaj skvelý a bude chutiť aj tým, ktorí nemajú radi červenú repu. Dávame si ho aj na sendviče!
Šalát zo surovej červenej repy
Surový a lákavý: Ako vám červená repa môže zlepšiť pohodu
Tento jednoduchý a zdravý čerstvý šalát sa pripraví za pár minút a je ideálnou prílohou k mastným a ťažkým jedlám, pretože výrazne zlepšuje trávenie.
Šaláty
Potrebujeme:
červenú repu
10 vlašských orechov
tri strúčiky cesnaku
mrkvu
tri polievkové lyžice majonézy alebo bieleho jogurtu
Príprava:
Mrkvu a červenú repu očistíme a nastrúhame.
Pridáme prelisovaný cesnak a premiešame.
Syr
Pridáme aj nasekané orechy.
Nakoniec zmiešame s majonézou.
Šalát s čerstvou červenou repou a jablkami
Prečo je červená repa vaším novým spojencom proti chorobám: Chutné recepty na zlepšenie zdravia
Tento zeleninový a ovocný šalát je obzvlášť obľúbený medzi tými, ktorí chcú schudnúť a zdravo sa stravovať.
Ovocie a zelenina
Je tiež bohatý na vitamíny a sladkokyslé jablko fantasticky dopĺňa typickú sladkú chuť červenej repy.
Potrebujeme:
červenú repu
tri polievkové lyžice citrónovej šťavy
dve stredne veľké jablká
jednu polievkovú lyžicu medu
jednu polievkovú lyžicu rastlinného oleja
zelené bylinky na dochutenie (petržlen, kôpor, bazalka)
Príprava:
Ošúpte červenú repu, možno aj jablko, alebo nechajte šupku a obe nastrúhajte.
Šaláty
Pridajte med, citrónovú šťavu a nechajte marinovať 10 minút.
Zvyšok nájdete na ďalšej strane
