1️⃣ Pripravte Zelenina:
Kapustu, mrkvu a zemiaky nastrúhajte alebo nakrájajte. Prebytočnú vodu (najmä zo zemiakov) zľahka sceďte. Pridajte cibuľu a cesnak.
2️⃣ Zmiešajte ingrediencie:
Vo veľkej mise zmiešajte zeleninu s vajcami, syrom, jogurtom, korením a bylinkami. Ak je zmes príliš riedka, pridajte strúhanku. Konzistencia by mala byť pevná.
3️⃣ Pripravte jedlo:
Zapekaciu misu vymastite maslom alebo ju vyložte papierom na pečenie. Zmes nalejte do misky a povrch uhlaďte.
4️⃣ Pečte:
Pečte v predhriatej rúre na 190 °C (hore aj dole) približne 35–40 minút, kým povrch nie je zlatistý. 5️⃣ Podávajte:
Podávajte teplé s vašou obľúbenou omáčkou, napríklad cesnakovou alebo kôprovou. Chutné aj studené! 🕒 Čas prípravy:
Čas prípravy: 15 minút
Čas pečenia: 35–40 minút
Celkový čas: približne 55 minút
💡 Tipy:
Pre viac hydratácie môžete do zmesi pridať lyžicu olivového oleja.
Syr môžete vymeniť za mozzarellu alebo pridať trochu fety pre intenzívnejšiu chuť.
Môžete tiež pridať vyprážané šampiňóny alebo nakrájanú cuketu.
🍯 Prečo sa oplatí toto jedlo uložiť?
✅ Lacná, rýchla a zdravá večera
✅ Bezmäsitá, ale veľmi sýta
✅ Vysoký obsah vlákniny a vitamínov
✅ Ideálne pre celú rodinu
✅ Dá sa pripraviť vopred a zohriať
Toto jedlo dokazuje, že kapusta a zemiaky nemusia byť nudné! Uložte si tento recept a prekvapte svoju rodinu lahodnou zeleninovou pečenou 🥔🥬🥕💚
Zobraziť viac
Strúhanka
s cesnakovým syrom
Zvyšok nájdete na ďalšej strane
