Bohatá strava v kombinácii so sedavým životným štýlom môže viesť k výraznému priberaniu. Obezita môže byť príčinou mnohých chorôb, ako sú kardiovaskulárne choroby, cukrovka alebo vysoký krvný tlak. Na opätovné získanie zdravej hmotnosti je dôležité uprednostňovať zdravé a diétne jedlá a pravidelne cvičiť. Tento recept na polievku je ideálny na stimuláciu pocitu sýtosti, ktorý je nevyhnutný na odolanie chutiam na jedlo. A z dobrého dôvodu táto polievka obsahuje zložky s významnými nutričnými hodnotami. Viac vám povieme v našej sekcii o výžive a receptoch.
Obdobie odpúšťania môže trvalo ovplyvniť vašu siluetu a spôsobiť nevzhľadné vydutiny. Na opätovné získanie kontroly je dôležité osvojiť si nové stravovacie návyky a opäť začať pravidelne cvičiť. Táto diétna polievka je ideálna na hlboké spaľovanie tukov a obsahuje okrem iného cibuľu, kapustu a petržlen, ktoré sú zoštíhľujúcimi a čistiacimi zložkami, ktoré vám pomôžu zlepšiť chudnutie.
Cibuľa, váš partner pri chudnutí
Cibuľa obsahuje 43 kalórií na 100 gramov, vďaka čomu je odporúčanou zeleninou v boji proti obezite. Je to diuretikum a regulátor hladiny inzulínu, vďaka čomu je ideálna v boji proti celulitíde. Podľa záverov vedeckého experimentu publikovaného v časopise Nutrients cibuľa účinkuje tak, že vďaka svojmu cysteínsulfoxidu inhibuje tvorbu tukov. Preto existuje mnoho dôvodov, prečo uprednostňovať zeleninu pri dochucovaní vyvážených jedál.
Výhody petržlenovej vňate
Petržlen, výživná rastlina
Petržlen je odporúčanou potravinou, ak chcete nájsť správnu kombináciu pre vyvážené varenie. A to z dobrého dôvodu, jej nízky obsah kalórií a diuretické vlastnosti pomáhajú odstraňovať toxíny uložené v tele. Vysoký obsah vlákniny tiež vyvoláva pocit sýtosti, čo je ideálny spôsob, ako bojovať proti chuti do jedla. Podľa záverov tejto štúdie in vivo má rastlina významný vplyv na hmotnosť.
Výhody kapusty
Kapusta, váš partner pri chudnutí
Kapusta, ktorú môžete jesť v polievke alebo šalátoch, môže byť skvelým partnerom pri chudnutí. Vďaka svojej rovnováhe vlákniny, vitamínov a minerálov je odporúčanou potravinou pre nízkokalorickú diétu. Táto štúdia zdôrazňuje, že konzumácia kapustovej polievky pomáha znižovať index telesnej hmotnosti (BMI).
Ako si mám pripraviť polievku na chudnutie?
Pre dosiahnutie presvedčivých výsledkov pre vaše telo a zdravie odporúčame nakupovať ingrediencie biologického pôvodu.
Ingrediencie:
Zvyšok nájdete na ďalšej strane
