Nalejte vodu do džbánu a pridajte cukor. Nastrúhajte kôru citróna, ktorý sme dôkladne umyli a pridajte do džbánu.
Pridajte citrónovú šťavu a čerstvé listy mäty.
Pre výraznejšiu citrónovú chuť môžeme nakrájať jeden citrón na kocky a pridať ho do džbánu (alternatíva na vápno je osviežujúca). Podávame s kockami ľadu.
Super rýchle limonády pre vaše zdravie
Apple a škorica
Jablko je jemne nasekané a naliate 500 ml čistej vody. Pridajte 1 čajovú lyžičku mletej škorice, nechajte vychladnúť a piť po celý deň.
Kombinácia jablkovej a mletej škorice pomáha regulovať metabolizmus a čistiť tráviaci trakt.
Citrón s medom
Zmiešajte 2 polievkové lyžice čerstvej citrónovej šťavy s 200 ml teplej vody. Pridajte 1 čajovú lyžičku medu a štipku mletého zázvoru. Pijeme na prázdny žalúdok pol hodiny pred raňajkami.
Nápoj pomáha obnoviť správne fungovanie tráviaceho traktu, posilňuje steny krvných ciev a poskytuje telu zdravú energiu potrebnú na úplný začiatok nového dňa.
Zázvorový zázrak
Čisté a jemne nakrájajte 3-4 čerstvé zázvorové korene. Vložte do hrnca a nalejte 1 liter horúcej vody.
Priveďte do varu na miernom ohni a varte 10 minút. Nechajte vychladnúť, pridajte štipku mletej škorice a 2-3 polievkové lyžice šípkového sirupu.
Pijeme približne 100-150 ml pol hodiny pred jedlom počas celého dňa. Tekutina má silný regeneračný účinok, podporuje správne fungovanie trávenia a metabolizmu. Zároveň zázvor účinne bojuje proti zápalom a baktériám.
Repný džús
Pripravte šťavu zo šťavy z 1 repy, 2 jablká a 4 vetvičky zeleru. Pijeme jednu polievkovú lyžicu dvakrát denne - ráno a večer - vždy pred jedlom.
Nápoj posilňuje steny ciev, uprednostňuje pokožku, chráni telo pred účinkami voľných radikálov a udržuje imunitu.
Zdravý koktail
Zmiešajte šťavu z 1 pomaranča, 1 citrón a 1 mrkvu so 100 ml minerálnej vody. Pijeme na prázdny žalúdok pol hodiny pred jedlom.
Tento nápoj je skvelý bojovník proti stresu, upokojuje telo a obsahuje veľa vitamínov a antioxidantov.
