Aby ste boli zdraví a mali normálnu hmotnosť, musíte sa zdravo stravovať a byť fyzicky aktívni.
Zdravie
Ženy nad 40 rokov by mali venovať najväčšiu pozornosť svojmu zdraviu a jedlu, ktoré konzumujú.
Poskytuje YouTube Kombinácia týchto zložiek posilní vaše zdravie, bude bojovať proti príznakom menopauzy a zlepší vašu postavu.
Raňajky by ste určite nemali vynechávať a tu vám ukážeme recept na fantasticky zdravé raňajky, ktoré vám pomôžu schudnúť tuk rýchlejšie, ako sa očakáva.
Čo dokážu sušené slivky a ovsené vločky?
bojovať proti zápche, starať sa o zdravie čriev,
znížiť hladinu cholesterolu v krvi,
rozpustiť prebytočné tukové tkanivo, prečistiť telo,
polyfenolická látka, ktorú slivky obsahujú, je päťkrát silnejšia ako betakarotén, päťdesiatkrát účinnejšia ako vitamín E a obsahuje desaťkrát viac vitamínu C ako citrón,
obnoviť pečeňové bunky,
urýchliť hojenie rán.
Zloženie:
– 300 ml. kefír alebo jogurt
– 2 polievkové lyžice ovsených vločiek
– 1 polievková lyžica mletých ľanových semienok/chia semienok
– 3-4 sušené slivky
Príprava:
Zvyšok nájdete na ďalšej strane
