300 gramov bieleho sezamového tahini (lisovaného za studena)
300 gramov prírodného medu
Príprava:
Tahini a med zmiešajte v miske a podľa chuti môžete pridať mleté vlašské orechy, mandle, pistácie alebo lieskové orechy.
Zmes sa dá skladovať v skrini, nie je potrebné ju chladiť.
Konzumujte 1 až 2 čajové lyžičky tejto zmesi každý deň a pre deti 1 čajovú lyžičku každé ráno.
Aké sú hlavné výhody sezamového tahini?
Zložky sezamu majú priaznivý vplyv na pokožku, vlasy, nervy, kĺby, kosti.
Liečia neurasténiu, cukrovku II. typu, artritídu, depresiu, hypertenziu, aterosklerózu, osteoporózu - pretože majú veľa vápnika.
Tahini zlepšuje funkciu mozgu, posilňuje srdce, dodáva vápnik, fosfor, železo, meď, omega 3 a 6.
Posilňuje zuby, cievy, čistí obličky, aktivuje tvorbu červených krviniek, odstraňuje zlý cholesterol. 2 polievkové lyžice denne zabraňujú srdcovým a cievnym problémom.
Vitamíny v ňom normalizujú trávenie a posilňujú imunitu. B1 je dôležitý pre svaly a nervový systém.
Pravidelná konzumácia tahini je dobrou prevenciou chrípky a sezónnych prechladnutí. Rýchlo sa zotavuje po infekciách.
Ďalšie výhody: lieči hnačku a zápchu, impotenciu, kožné vyrážky, vypadávanie vlasov, zhoršený zrak a chuť, slabú chuť do jedla.
Poskytuje 10 mg zinku, čo je 70 % dennej normy (ktorá lieči akné). Mastné kyseliny podporujú pečeň.
Pre ženy: sezam obsahuje fytoestrogény, hlboko hydratuje telo, ovplyvňuje progesterón a estrogén počas menopauzy, bojuje proti hormonálnej nerovnováhe. 2-3 čajové lyžičky denne znižujú negatívne prejavy menopauzy.
Pre mužov: zlepšuje erekciu a libido, produkciu mužských hormónov. Dodáva sebavedomie, uvoľňuje napätie.
Pre deti: užitočné pre rast po 1 roku. Dovtedy existuje riziko alergií a tráviacich problémov v dôsledku nedostatočne vyvinutého systému.
Optimálny vek – 3 roky. Najväčší úžitok pre detský organizmus prináša hrubá pasta z nelúpaných semien.
Na chudnutie: prostredníctvom metionínu čistí telo, znižuje zaťaženie pečene, urýchľuje proces chudnutia. Pasta má však vysoký obsah kalórií, preto ju nepreháňajte.
Sledujte našu facebookovú skupinu pre vzájomnú pomoc - POMÁHAME KAŽDÉMU overenými ľudovými receptami tu - Ľudová medicína - Zdravie a liečba bylinkami v Bulharsku
Ak sa vám článok a užitočné tipy z nášho online zdravotného portálu páčili, môžete nás sledovať a zdieľať ich so svojimi priateľmi, ako aj svoj názor (alebo skúsenosť) v komentároch!
Zvyšok nájdete na ďalšej strane
