Konzumácia vavrínu sa neodporúča tehotným ženám a ženám, ktoré dojčia.
Tiež nie je vhodný pre ľudí s poruchami zrážanlivosti krvi.
Okrem toho by sa vavrín nemal nadmerne používať, pretože má sedatívny účinok a môže spôsobiť ospalosť, gastrointestinálne zmeny, kŕče v bruchu a bolesti hlavy.
Klinček
Klinček je bohatý na esenciálne oleje s antiseptickými a analgetickými účinkami.
Klinček sa hojne používa ako protizápalový prostriedok alebo antibiotikum.
Jeho nutričná hodnota je tiež veľmi bohatá, pretože obsahuje vápnik, draslík, mangán, horčík, vitamín K a omega-3.
Znižuje bolesť
Rovnako ako bobkový list, aj klinček obsahuje eugenol, ktorý dokáže zmierniť bolesť a zápal.
Okrem toho klinček pomáha aj uvoľňovať svaly, v tomto prípade pri použití vo forme masážneho oleja.
Fytoterapeutický gél na báze klinčekov je vynikajúci prostriedok proti bolesti, ktorý sa používa pri svaloch a modrinách.
Zmierňuje únavu a uvoľňuje telo
Pre tých, ktorí pociťujú silné bolesti svalov alebo sa stále cítia unavení, sa odporúča piť klinčekový čaj alebo masírovať svaly klinčekovým olejom.
Toto korenie umožňuje svalom relaxovať, tiež bojuje proti únave a zlepšuje náladu počas dňa.
Zlepšuje zdravie kostí
Podľa jednej štúdie určité zlúčeniny v klinčekoch pomáhajú zachovať kostnú hmotu.
Štúdia na zvieratách zistila, že extrakt z klinčekov bohatý na eugenol zvýšil pevnosť kostí a zlepšil niekoľko markerov osteoporózy.
Okrem toho má toto korenie vysoké množstvo mangánu, minerálu, ktorý sa podieľa na tvorbe kostí.
Ďalšie výhody klinčekov
bojuje proti plesniam, vírusom a baktériám
má antioxidačné účinky
pomáha pečeni
bojuje proti infekciám
uľahčuje trávenie
bojuje proti zápachu z úst
zlepšuje hojenie
pomáha regulovať hladinu cukru v krvi
Kontraindikácie
Tehotné ženy by sa mali vyhýbať užívaniu liekov na báze klinčekov, pretože spôsobujú kontrakcie maternice.
Čaj z bobkového listu s klinčekmi
Zloženie:
2 sušené bobkové listy
3 klinčekové púčiky
300 ml vody
Príprava:
Zvyšok nájdete na ďalšej strane
