Millet patrí do kategórie s vyššou energetickou hodnotou, ale to nemení skutočnosť, že má oveľa viac zdravotných výhod ako akékoľvek iné jedlo.
Pri chudnutí odporúčam jesť pšeničné výrobky na raňajky alebo obed a večeru počas dňa.
Vaše vyprázdňovanie, trávenie a metabolizmus začne, takže všetko, čo prijmete počas dňa, okamžite spáli (samozrejme, to platí len pre zdravé a ľahké potraviny).
Chrániť srdce a cievny systém
Millet je vynikajúcim spojencom srdca a krvných ciev - zlepšuje ich stav, elasticitu a dodáva cievnemu systému potrebné látky pre jeho správnu funkciu.
Je to tiež vynikajúca prevencia proti infarktu a iným cievnym problémom.
O obličkách a žlčníku
Proso je tiež veľmi potrebné a užitočné pre tieto orgány.
Jeho pravidelná konzumácia pomáha rozpúšťať obličky a žlčové kamene a prispieva k zdravej funkcii týchto orgánov.
Ako ho pripraviť na každodenné použitie?
Proso je veľmi ľahké variť. Ak to chcete urobiť, musíte ho namočiť aspoň niekoľko hodín, aby sa mohol variť rýchlejšie.
Potom vyhoďte jeho vodu a nalejte na ňu čistú vodu.
Pomer medzi vodou a prosom je 3:1. Proso sa varí asi 20 minút alebo kým sa voda úplne neabsorbuje.
Ak nebudete namočiť proso, budete variť oveľa dlhšie. Varte na miernom ohni a čakáte, kým proso absorbuje vodu.
Nalejte proso s olivovým olejom bezprostredne pred konzumáciou a nakrájajte zelené korenie, ako je kôpor, petržlen atď., Bude chutnejšie.
Ovsené vločky sú v súlade so zeleninovými jedlami.
Liečba na čistenie pankreasu po dobu 21 dní
Ak ste už trpeli bolesťou pankreasu, vyskúšajte túto regeneračnú liečbu.
Stačí, ak nahradíte večeru s touto kašou (alebo iným jedlom počas dňa) po dobu 21 dní.
Potrebujeme:
200 g prosa
2 litre vody
300 g tekvice
Trochu masla
Príprava :
Zvyšok nájdete na ďalšej strane
