Bolesť v krčnej chrbtici je spôsobená hlavne stuhnutosťou svalov krku.
Krčná chrbtica je prakticky neustále nabitá a stuhnuté svaly vám môžu zabrániť aj z elementárneho pohybu.
Aby sa bolesť nepremenila na chronický stav, je potrebné tieto problémy čo najskôr vyriešiť.
Jedným z dôvodov svalovej stuhnutosti môže byť nedostatok pohybu a športových aktivít, ako aj nesprávne držanie tela.
Cvičenie jogy je ideálnym riešením pre úľavu od bolesti.
Dnes vám portál Search-2.blogspot.com zobrazí súbor jednoduchých cvičení, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie.
Ak bolesť pretrváva, odporúča sa poradiť so špecialistom.
Táto séria cvičení vám okamžite prinesie výraznú úľavu a ak ich pravidelne praktizujete, môžu vás úplne zmierniť od bolesti.
Skúšali ich stovky ľudí, ktorí si nevedia predstaviť svoj život bez nich.
Testovali sme ich aj v redakcii a môžeme potvrdiť, že skutočne pomáhajú.
Začnite dnes a zažite pocit, keď bolesť ustúpi a cítite sa znovuzrodení.
Položte podložku na podlahu a posaďte sa na zložený uterák alebo deku.
Posaďte sa do pozície, ktorá vám vyhovuje a umožňuje vám sedieť s chrbticou rovno.
Položte ruky na kolená, zatvorte oči a zhlboka dýchajte.
Zvyšok nájdete na ďalšej strane
