Potrebujeme:
Kúsok zázvorového koreňa dlhý 4-5 cm - protizápalový, antivírusový a antibiotický účinok.
Citrón (najlepšie organické) - plný mnohých antioxidantov, najmä vitamínu C, ktoré posilňujú imunitný systém.
Ak nemôžete nájsť taký citrón, potom vložte citrón do misky s vodou a pridajte lyžicu sódy a lyžicu octu, nechajte ho sedieť 30 minút a dôkladne ju umyte.
Niekoľko lyžíc medu - má antivírusový a baktericídny účinok.
1/2 čajovej lyžičky kurkumy - je vedecky dokázané, že zložky obsiahnuté v nej ničia vírusy a majú protizápalové vlastnosti
Pohár vriacej vody
Príprava:
Ošúpte zázvor a nakrájajte ho na malé kocky.
Vložte do hrnca, posypte kurkumovým práškom, pridajte 300 ml vody a varte asi 5-10 minút.
Odložte hrniec a počkajte, kým sa zmes ochladí - to je veľmi dôležité, pretože vysoké teploty by zničili veľkú časť vitamínu C a aktívne zložky v mede.
Nalejte vychladnutú infúziu do pohára a pridajte citrónovú šťavu a med.
Zmiešajte to. Vypite lyžicu alebo pridajte do čaju (ale nezabudnite ho ochladiť pod 70 stupňov).
