4. Podpora zdravia srdca
Flavonoidy nachádzajúce sa v citrusových šupkách sú spojené so znižovaním krvného tlaku a hladiny cholesterolu. Pravidelná konzumácia môže pomôcť zlepšiť krvný obeh a znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení.
5. Pomoc pri detoxikácii
Tento nápoj môže jemne stimulovať funkciu pečene a podporovať vylučovanie toxínov z tela.
6. Zlepšená hydratácia
Voda s citrónovou kôrou je chutný spôsob, ako si vychutnať obyčajnú vodu a povzbudiť vás k tomu, aby ste zostali hydratovaní počas celého dňa.
☕Ako pripraviť prevarenú vodu s citrónovou kôrou
Ingrediencie:
Kôry z 1–2 bio citrónov
4 šálky vody
(voliteľné): Čerstvá mäta, zázvor alebo škorica podľa chuti
Postup:
Citróny dôkladne umyte a ošúpte ich lúpacím nožom.
Kôry pridajte do hrnca so 4 šálkami vody.
Priveďte do varu, potom znížte teplotu a nechajte 10–15 minút mierne variť.
Preceďte a nalejte do šálky. Podľa chuti pridajte zázvor alebo mätu.
Pred pitím nechajte mierne vychladnúť.
Nápoj si môžete vychutnať teplý ako čaj alebo vychladený s ľadom pre osviežujúcu kombináciu.
⚠️Dôležité informácie
Vyberte si bio: Vždy si vyberajte bio citróny, aby ste sa vyhli požitiu pesticídov alebo voskov.
Chráňte si zuby: Voda s citrónovou kôrou je kyslá. Po pití používajte slamku a vypláchnite si ústa obyčajnou vodou.
Miernosť je kľúčová: Začnite s jednou šálkou denne a uvidíte, ako vaše telo zareaguje.
🧠Záverečné slová
Prevarená voda z citrónovej kôry je jednoduchý, ale účinný doplnok k vašej dennej wellness rutine. Od podpory imunity a trávenia až po zlepšenie zdravia pokožky a hydratáciu, tento prírodný nápoj ponúka prekvapivé množstvo výhod – to všetko z niečoho, čo by ste bežne vyhodili. Je čas prestať plytvať šupkami a začať piť vodu pre lepšie zdravie.
Zvyšok nájdete na ďalšej strane
