Ideálny pri chudnutí, plný vlákniny a vitamínov.
Vedeli ste, že si doma môžete pripraviť zdravý, farebný a chutný plochý chlieb z čerstvej mrkvy a ovsa, ktorý je nielen výborný na chuť, ale aj výživný a podporuje chudnutie? Tento jednoduchý recept neobsahuje bielu múku, cukor, vajcia, droždie ani kypriaci prášok, preto je ideálny pre každého, kto chce jesť ľahko, zdravo a cítiť sa lepšie.
Na konci receptu nájdete video, podľa ktorého môžete postupovať!
Ingrediencie:
- 2 stredne veľké mrkvy
- malý kúsok čerstvého zázvoru (voliteľné)
- 1/3 šálky vody
- 1 čajová lyžička soli
- 1/2 čajovej lyžičky mletej rasce
- koreniny podľa chuti – napríklad paprika, koriander alebo kurkuma
- 200 g ovsených vločiek (alebo ovsená múka)
- 2 polievkové lyžice olivového oleja
- ovsená múka na podsypanie
Postup:
Zvyšok nájdete na ďalšej strane
