1 šálku kokosového mlieka (môžeme ho nahradiť kozím alebo mandľovým mliekom)
½ čajovej lyžičky kurkumovej pasty
1 čajovú lyžičku kokosového oleja
štipka čierneho korenia
Podľa chuti: med, škorica
Príprava:
Mlieko necháme zovrieť a potom ho odstavíme z ohňa (po zovretí ho už viac nevaríme).
Pridáme pastu, premiešame a necháme vychladnúť. Keď nápoj vychladne, pridáme maslo a med.
Nápoj užívame pred spaním.
Poznámka: Na prípravu kurkumovej pasty potrebujeme 40 g kurkumového prášku a 150 ml vody.
Zistite viac
Bylinky a koreniny
Zdravotnícke zariadenia a služby
Prášok nasypeme do vody, premiešame a pridáme štipku čierneho korenia, necháme zovrieť.
Mliečne výrobky a vajcia
Varíme za stáleho miešania 8 minút, kým zmes nezhustne.
Ak je zmes príliš hustá, pridajte trochu vody. Zmes by mala pripomínať hustú smotanu.
Optimálna kúra je 40 dní – raz ročne alebo pri konkrétnom probléme. Pred spaním sa vypije pohár mlieka, aby sa prejavil jeho priaznivý vplyv na kvalitu spánku.
Zvyšok nájdete na ďalšej strane
