Cuketu dobre vytlačte, aby ste predišli vodnatosti. Pre mäkšiu textúru použite jemné ovsené vločky. Varte na strednom ohni, aby sa nepripálili.
Variácie:
Pre stredomorskú chuť nahraďte syr feta. Pridajte koreniny ako papriku, rascu alebo oregano. Premeňte ho na obed podávaním s údeným lososom.
Tipy:
Tento recept je ideálny pre kreatívne variácie. Predstavte si to ako základný recept, ktorý si môžete prispôsobiť podľa toho, čo máte po ruke. Je tiež ideálny pre deti, ktoré by mohli nevedomky konzumovať viac zeleniny.
Záver:
Zmiešaním cukety s ovsenými vločkami si môžete rýchlo pripraviť zdravé, jednoduché a prekvapivo chutné raňajky. Sú výživné, všestranné a vhodné na akúkoľvek dennú dobu. Jednoduchý recept, ktorý dokazuje, že zdravé stravovanie nemusí byť zložité.
Často kladené otázky:
Môžem si toto jedlo pripraviť vopred?
Áno, zmes si môžete pripraviť vopred a uskladniť ju v chladničke, ale pre najlepšiu chuť je najlepšie ju upiecť čerstvú.
Je tento recept vhodný pre nízkosacharidovú diétu?
Obsahuje ovos, a preto nie je úplne nízkosacharidový, ale je výživný a vyvážený.
Môžem nahradiť vajcia?
Môžete experimentovať s rastlinnou alternatívou, ale textúra bude mierne odlišná.
Je to vhodné aj na obed alebo večeru?
Áno, toto jedlo je všestranné a dá sa jesť kedykoľvek počas dňa.
Zvyšok nájdete na ďalšej strane
